自测焦虑症，可以从哪些方面入手

　　自测焦虑症，可以从哪些方面入手!受疫情的影响，让人们压力倍增，工作生活都受到了极大的阻挠，生存空间艰难，因此 ，也导致了很多人情绪状态不稳定，特别容易焦虑和烦躁，针对这种情况，其实大家一定要先去弄清楚，是简单的情绪不好引起的烦躁，还是焦虑症病情，这样及时处理才不会引起更多的麻烦。

　　1、善感多疑：总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

　　2、过度焦虑：经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。

　　3、自我评价降低：产生无用感、无望感、无助感和无价值感，自责自罪;总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

　　4、睡眠障碍：主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡;有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。持续数周甚至数月。

　　5、情绪的变化：情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。又或者脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

　　6、认知功能损害：记忆力下降，注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，影响社会功能。

　　7、思维反应迟钝：思维联想速度缓慢、思路闭塞、遇事难以决断。自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　8、意志活动减退：对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。

　　9、躯体症状：乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。已患疾病的病症加重。自主神经功能失调。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

　　自测焦虑症，可以从哪些方面入手!其实情绪变化只是一方面，而且受很多因素的影响，情绪也不是一成不变的，单靠这方面来判断可能不是很准确，同时还需要结合睡眠质量、有没有出现躯体真正、工作学习是否能够集中注意力等等，都是需要综合评估判断的。