身边有抑郁病人，该如何帮助ta

　　身边有抑郁病人，该如何帮助ta!不慎得了抑郁症无疑是很痛苦的，尤其是病情发作时候自己是很难控制的，这时候就需要家人朋友的帮助与开导，但是需要一定的技巧，要不然开导方式不对，可能就会导致病人的情况加重，导致状况更加的复杂，所以还要多加注意，如果不知道怎么做可以参考下面的方式。

　　01、 抑郁症有哪些表现?

　　1.生活失去希望，深感无助;

　　2.对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐;

　　3.感到精疲力竭，无精打采;

　　4.突然发胖或突然消瘦;

　　5.嗜睡或失眠;

　　6.感到内疚，有罪恶感;

　　7.难以集中思想和出现记忆困难;

　　8.出现想死、自杀念头，有时感到躯体不适(如头痛、肌肉痛)，医院检查又未发现毛病;

　　9.逃避社会，不想工作，不结交朋友;

　　10.觉得自己很糟糕，常常出现被抛弃感。

　　02、身边有抑郁症人群，我们可以做点什么呢?

　　一点：他们要的是理解和陪伴

　　对抑郁症患者来说，好的陪伴是，在你的观念中，抑郁时的状态是可以被接纳和允许的，这样是给予他们大的慰藉，不会给予他们压力。反之，强迫性要求抑郁者摆脱痛苦会给予Ta们巨大的压力，甚至会逼迫Ta们走上绝路。

　　第二点：他们需要你的耐心和开放的姿态

　　抑郁症患者犯病时会被巨大的痛苦所淹没，无法理性地思考，你的关心可能会受到他们的攻击，这时候请别害怕，也别介意，这只是在与内心的恐惧作斗争，并不是针对你。你只需理解和包容他们，陪伴在他们身边。如果条件允许，给予一个拥抱抚顺背部，同时告诉他们别害怕，有你在呢。

　　第三点：他们需要不严厉的爱

　　不要给他们下“后通牒”，责骂劝导只会起到反效果。他们需要的是你无条件的支持。

　　第四点：陪他们一起运动

　　运动是对抗抑郁的良药。运动对于抑郁症患者来说非常重要。临床观察发现，抑郁症患者普遍缺乏运动，对于医生开出的运动处方也难以坚持。同时，规律的生活习惯也是预防抑郁发作的良方。

　　03、给抑郁症患者足够的爱

　　抑郁症的成因很复杂，有的是由于个体在今生遭遇到的重大摧毁性负性事件所引发，有的属于灵魂自身的生命设置，还有的是在灵魂并不知情的情况下被植入和编程。

　　无论哪种原因引发的抑郁，抑郁症患者都会体验到那种旁人难以体会的痛苦，这种巨大的痛苦类似于一种非常深切的、无时无刻不笼罩和俘获自己，将自己的快乐、喜悦、平安一点点榨取干净，永远无法摆脱的低落、低沉、无助和无望感，仿佛处于一个无底、无边的黑洞之中……

　　因无法排解的无明痛苦和绝望，抑郁者呈现出一种外在和内在的麻木，这麻木在声称着意欲放弃周围、放弃自身、放弃其生命存在的权利……

　　抑郁是生命深的无助无望感，经历抑郁的生命个体置身于其深层潜意识的极度困境中，从痛不欲生到心灰意冷，到自我弃绝……

　　看似是对其整体或部分存在麻木的放弃，而这麻木所包裹的却是无明的痛苦和绝望……

　　对于抑郁者来说，唯有爱是根源的救赎……

　　04 抑郁症患者需要足够的陪伴

　　抑郁是一种质变，需要能够触碰到本质强大的、持久的、爱的能量，穿透那层意欲死亡的外壳，进到生命的本质，那还没受损的核心。

　　爱与灵魂核心的爱本质碰撞、呼应、交感，得以冲破、化解外在包裹起来的层层死亡外壳，一个灵魂得以从囚牢中重生。

　　这囚牢是这个灵魂自己定义的绝望所自造出来的。

　　身边有抑郁病人，该如何帮助ta!以上给大家提了几点建议，了解清楚这些，可以更好的帮助开导病人，改善病情，这样的话可以减少差错，对于病人的情况改善帮助还是很大的，尽量多聆听少提意见。